ok. jak wczoraj pomacałyśmy sie ze sztangą to nie ma wiecie czego wiecie gdzie. ledwo żyję dziś. nie mam zbyt czasu na szczególowy raport, ale powiem tylko tyle - bylo grubo, chce jeszcze a boski pan trener jest mega boski :D
Sogi są podstawowym miernikiem oceny wartości nie tyle poszczególnych osób, ale forum jako całości. Np. z samej ilości odwiedzin czy liczby artykułów nie wynika, że forum ma rzeczywistą wartość merytoryczną i pomaga ludkom. Dlatego sogi muszą zostać. Co do metody nadawania statusów, jeśli zwiększy to znacząco dawkę administracji, to będzie [...]
ja sobie właśnie pobrałem dyskografie disturbed a co do snu to sie jako tak wyspałem ale nogi są zmęczone od kilku dni miałem troche obciążenia na nie w robocie itd ale chociaż czuje że żyje pompka
[...] - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - lajtowe sparingi - trójkąt nogami - chwila rozciągania =================================================== Po raz pierwszy od nie pamiętam kiedy poszłam na MMA - generalnie głębokość dupy, w jakiej jestem z formą, jest wprost proporcjonalna do długości przerwy, jaką miałam w treningach. Dwa dni po [...]
melduję, że żyję ;-) cholerna infekcja krtaniowa chyba popuściła, bo odzyskałam głos i już nie kaszlę jak umierający suchotnik \-) Zatem jest plan, aby od nowego tygodnia wznowić treningi. z ciekawostek, znalazłam w internetach zdjęcia, na których mi zależało: 1) jako sędzia ringowy w walce Julii Berezikovej (czerwony narożnik) [...]
żyję, tylko nie mam czasu wypisek uzupełnić \-) 11.01.2015 TRENING: Bieg Wielkich Serc na dystansie 5km z groszem, czas: 29:57 (wg datasport) Aga wytknęła mi błędy techniczne w bieganiu, więc wrzucam sobie ku pamięci i muszę zacząć nad tym pracować: http://library.crossfit.com/free/pdf/65_08_Runners_Form.pdf ====================================== [...]
No ludzie bez przesadyzmu. Gdybym miał ważyć i liczyć wszystko to bym pierdo*ca dostał. Nie licze co i ile jem, co jaki czas. Wcześniej to próbowałem, ale teraz dałem se spokój, a poszło coś w końcu na+. Traktuje siłownie poważnie, nigdy nie opuściłem treningu z powodu: bo mi sie nie chce, chyba, że chory byłem, ale nie jest to coś dla czego żyje. [...]
A to wszystko przez non-stop dokarmiające babcie. Pare tygodni temu był w Kronice program o kotach w Szczecinie. Wyliczono że w naszym pięknym mieście żyje ok 100 000 kotów!!! co daje jednego kota na 5 mieszkańców. Liczba ta, jako że koty mają tą zdolnośc do szybkiego rozmnażania (co chwilę słychac przecież jakieś miałczenie) będzie w [...]
SFD GUMISIOWA 22:33:14 Michas podobasz mi sie najbardziej musze przyznac szczerze SFD GUMISIOWA 12:33:23 skusilabym sie na ciebie skad jestes bo nie pamietam juz dawno nieghadalismy Ja 22:33:28 Koło ale moge dojechac przeciez;d SFD GUMISIOWA 22:34:02 spoko ale jak wyzdrowieje bo ledwo zyje i****
on już wszystkimi zamiata...ale to jest śmieszne że tacy idioci łażą po tym swiecie..chłopak zyje w przekonaniu że będzie wielki itp i już na starcie to go skreśla widać ze jest ciota i nic nie wie..ale..beka w chu.j